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　　在这个时 节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。